Incrementar la producción de testosterona
Q: He leído sus artículos sobre los beneficios de la testosterona, pero me preguntaba si hay algo que yo pudiera hacer para ayudar a mi cuerpo a producir más testosterona por sí mismo antes de optar por el reemplazo de testosterona bio-idénticas?
El Dr. Wright: Si sus niveles de testosterona son bajos, o incluso ligeramente inferior a la normal, en realidad se puede plantear sin tener la testosterona sí mismo. Zinc (30-50 miligramos al día), vitamina A (40.000-50.000 UI diarias), y el boro (3 miligramos al día) puede ayudar, especialmente en hombres jóvenes. Para algunos hombres, la hierba Tribulus terrestris (250-750 miligramos diarios) puede mejorar los niveles de testosterona y testosterona libre.
Todos estos nutrientes y hierbas están disponibles en tiendas de alimentos naturales, tiendas de vitaminas y suplementos a través de numerosos distribuidores en línea.
