Síndrome de Piernas Inquietas
Síndrome de piernas inquietas - FORO HSI
El síndrome de piernas inquietas (SPI) se define como una sensación desagradable que sólo aparece en reposo, sobre todo durante la transición de la vigilia al sueño, el RLS produce un impulso irresistible para mantener las piernas en movimiento. Los pacientes se sienten obligados a moverse rápidamente o para frotar o apretar con fuerza sus piernas. Las sensaciones que se pueden repetir tantas veces como cada 20-30 segundos para la hora a la vez, muchas veces interrumpiendo el sueño durante la noche. La participación puede extenderse más allá de las piernas, y algunos pacientes tienen espectaculares de todo el cuerpo los movimientos. El SPI no está asociado con ningún problema psicológico o psiquiátrico.
SPI sigue siendo poco diagnosticada y tratada, a pesar de que es una de las causas más comunes de insomnio, que afecta al 5% -10% de los adultos en las prácticas de atención primaria y una proporción aún mayor de las poblaciones específicas. Estas poblaciones incluyen mujeres embarazadas, pacientes con anemia, los ancianos y aquellos con enfermedad renal.
"Piernas inquietas" puede no parecer un problema de salud serio a menos que, por supuesto, usted sufre de usted mismo. Una mujer llamada Bárbara escribe: "Se me ha molestado durante mucho tiempo con las piernas inquietas. ¿Alguien tiene alguna sugerencia que funciona en la manera de ayudar a hacer mejor este problema? Solicitud de "Barb es seguido por una serie de sugerencias. Rachel conoce a personas que han aliviado los síntomas de piernas inquietas por comer bananas (la especulación de que el incremento del potasio juega un papel de tratamiento).
Abby nos dice que un suplemento de magnesio trabaja para ella. Y un miembro llamado John (quien es dueño de una tienda de alimentos saludables en el Reino Unido) ofrece este telón de fondo en el problema, seguido de detalles acerca de los tratamientos:
Hay, posiblemente, dos formas de piernas inquietas. Uno se caracteriza por la imperiosa necesidad de mover la pierna y el otro es un movimiento involuntario o espasmo. El segundo es probablemente un precursor de calambres musculares y ciertamente puede ser curada mediante la adopción de suplementos de calcio, magnesio y potasio. En mi experiencia, el magnesio es el mejor, pero tiene que ser una forma altamente absorbible tal como citrato o quelato. "
La Dra. Elizabeth Bouldin, de la División de Medicina del Sueño de la Ochsner Clinic Foundation, dice que el síndrome de piernas inquietas (SPI) es un problema típico de las personas que tienen deficiencias de hierro o vitamina B12, la anemia, o problemas de tiroides y, por desgracia, parece aumentar con la edad. Reducir el consumo de alcohol, la cafeína y la nicotina a veces trae alivio. Y para los pacientes, antihistamínicos, antidepresivos y los medicamentos anti-psicóticos pueden desencadenar RLS.
Carol dice: "Yo solía tener mucho en esto y fue incluso afectando mis brazos después de que me fui a la cama. Empecé la dieta de Atkins, que significó dejar los carbohidratos de mi dieta. El SPI fue. Cuando expiró el la dieta y se comió los carbohidratos (pan, pasta, patatas), especialmente al final del día, volvió el SPI. Volver a ningún hidrato de carbono y se fue. Por ahora esto es una obviedad y otros han encontrado esto también es verdad para ellos. "
Millie dice: "Si yo comer algo de azúcar o hidratos de carbono al final del día, se convierte en insoportable".
Lisa dice: Puedo tomar un suplemento de calcio / magnesio, ácido fólico, la vitamina E, y, ocasionalmente, una tableta de hierro. Por las mañanas, me tomo unos aceites de multi-vitamina y el pescado (para los ácidos grasos omega).
Herbolario Kerry Bone recomienda "extracto de castaño caballo" para sus pacientes con SPI. El extracto de castaño de ayuda a promover la circulación de la sangre por todo el cuerpo, incluyendo las patas. Aliviar la presión sobre las venas en las piernas y manteniendo la sangre fluya sin problemas a través de ellos puede ayudar a aliviar los síntomas del SPI.
