Cálculos Renales: Tipos y la Prevención de
Q: He oído que una vez que haya piedras en el riñón, es más probable que obtener de nuevo. Yo sólo había una, hace unas semanas y la idea de tener otro me aterra! ¿Hay alguna forma de evitar que se repitan?
Dr. Wright: A pesar de cálculos renales son una de las más comunes los trastornos del tracto urinario, son poco menos que angustiosa para quienes sufren de ellos.
Afortunadamente, hay mucho que usted puede hacer para mantener sus riñones libres de piedras para el bien. Para entender la mejor manera de luchar contra ellos, hay algunos hechos básicos que usted necesita saber acerca de cálculos renales. En primer lugar, dos tercios de todos los casos se trata de piedras de oxalato de calcio. La medicina tradicional trata de evitar que estas llamando de calcio dietético restricciones y, a veces, los diuréticos.
Sin embargo, restringir la ingesta de calcio no es realmente útil en la prevención de cálculos renales de oxalato de calcio en absoluto. Y podría incluso empeorar el problema.
Existen otros nutrientes que necesita para añadir, sin embargo-y al límite. Vitamina A (betacaroteno no) promueve el funcionamiento saludable del tracto urinario, por lo que las personas que son deficientes en que a veces forma cálculos renales con mayor facilidad que otros. Encontrarás más vitamina A en buen estado general de múltiples vitaminas y minerales (lo que aconsejo a todos a tomar incluso cuando se suplemento con nutrientes).
Magnesio ayuda al cuerpo a disolver el calcio de manera que si usted es deficiente en este mineral puede causar la acumulación de calcio en los depósitos, lo que aumenta su riesgo de formar cálculos renales. Décadas atrás, los investigadores de Harvard encontró que la adopción de magnesio junto con vitamina B6 pueden reducir la formación de cálculos de oxalato de calcio de manera espectacular.
Usted no me escuchan normalmente pregonan una dieta libre de carne. Pero en realidad los vegetarianos tienden a formar una cantidad significativamente menor de cálculos renales de oxalato de calcio que consumen carne. Hay un par de razones obvias. Las dietas vegetarianas son más grueso y fibra, lo que reduce la producción de calcio. Y, contiene menos proteína vegetal rica en azufre de los aminoácidos de proteínas animales, y los aminoácidos promover excreciones de calcio. Soy diciendo que no debería renunciar a la carne por completo, pero le ayudará a aumentar las fuentes de fibra en su dieta, tales como hortalizas de raíz, y para reducir de la cantidad de carne que come.
Azúcar y sal también puede aumentar la excreción de calcio y oxalato en la orina, por lo que ya tiene una tendencia a formar cálculos renales, debería limitar, si no eliminar completamente, el azúcar y carbohidratos refinados de su dieta, y reducir un poco sobre la sal.
De oxalato de calcio, pero no es el único tipo de cálculo renal. El tipo menos común son los cálculos renales de ácido úrico. Al igual que con el oxalato de calcio, reduciendo su ingesta de proteína animal, mientras que el aumento de volumen y de fibra en su dieta puede ayudar a prevenir la formación de ellos.
Y, además del problema de azúcar refinado puede suponer para usted, sabemos que la fructosa también puede aumentar la excreción de ácido úrico en la orina. Comer frutas enteras no causa este problema, pero de beber jugo de frutas o bebidas endulzadas con jarabe de maíz de alta fructosa "hace.
La base de piedra del riñón-programa de prevención incluye recomiendo limitar la ingesta de carne, azúcar, sal y jugo de frutas, el aumento de fibra dietética, y se completa con 10.000 unidades de vitamina A, 300 miligramos de citrato de magnesio, y 100 miligramos de vitamina B6 cada día . Aunque los estudios han "disipar el mito" de que una mayor cantidad de vitamina C de oxalato de calcio promover la formación de cálculos renales, que he visto dos de estos casos de primera mano. Así que si usted se toma tres o más gramos de vitamina C cada día, haga que su médico mida su urinaria de oxalato.
